(Заметим, однако, что каждый человек индивидуален и эти практические советы родственникам не могут применяться ко всем больным подряд).
Некоторые действия помогут вам уменьшить остроту приступа или даже полностью избежать его. Вы должны остановить растущее психическое напряжение и немедленно обеспечить вашего больного родственника защитой и поддержкой, в которой он нуждается. Редко происходит так, что человек вдруг полностью теряет контроль над своими мыслями, чувствами и поступками. Существуют предупреждающие сигналы, а именно: бессонница, ритуальная озабоченность определенной деятельностью, подозрительность, внезапные вспышки гнева, перепады настроения и так далее. На этих ранних стадиях острый кризис удается предотвратить.
- Соблюдайте принцип спокойствия, определенности и открытости. В общении с душевнобольным очень важно быть спокойным, четким, определенным и открытым, говорить мягко и использовать простые короткие предложения.
- Будьте уважительны, разговаривайте со взрослым человеком, как со взрослым, не допускайте покровительственного или авторитарного тона, не кричите и не критикуйте.
- Не бойтесь открыто заявлять о своем недовольстве. Но не забывайте и о дружелюбном тоне.
- Выполняйте просьбы, если они не несут угрозы и находятся в пределах разумного. Это дает пациенту возможность почувствовать себя под контролем.
- Помните, что ваше общение с душевнобольным должно быть последовательным и предсказуемым. Если у вас есть какой-то договор о каком-либо поведении, то вы последовательно выполняете все пункты. Должны быть предсказуемые, заранее оговоренные поощрения за выполнение и санкции за невыполнение этих обязанностей.
- Вы должны конкретно знать возможности психически больного родственника и соответственно выстраивать требования к нему и к его поведению, так же важно сосредоточиться на том, что ваш родственник может сделать прямо сейчас. В вашем общении должны быть четкие рамки, правила и пределы ожидаемого — несколько хороших правил помогут держать ситуацию под контролем.
- Примите тот факт, что пациент живет в искаженной реальности – он болен. Необходимо реагировать не на личность, а на болезнь (при шизофрении, например, нарушаются мышление, эмоции, волевые качества). Если всегда помнить о том, что ваш родственник психически болен, то это поможет вам правильно и адекватно реагировать на поступки и высказывания вашего родственника.
- Если ваш родственник тяжело болен, то ограничьте контакты. Необходимо помнить, что душевнобольные люди часто уходят в свой внутренний мир. И если в эти периоды активно начать вмешиваться в мир больного человека, то, скорее всего психически больной человек воспримет ваше желание помочь, ваше участие как атаку на него. Очень часто, оставив душевнобольного наедине с его внутренним миром, вы получаете то, что через некоторое время он успокаивается, проходит страх, тревога. После этого вы сможете спокойно начать общение и прояснить ситуацию, узнать, что он чувствовал в этот момент.
- Если больной находится в напряженном состоянии, то лучше избегать длительного зрительного контакта или прикосновений.
- Запаситесь терпением, не спешите. Преодоление кризиса требует времени. Не опережайте события, не подстегивайте их естественный ход. Делайте паузы, отдыхайте.
- Следите за тем, чтобы выполнялись предписания врача. Медикаменты должны приниматься только по назначению врача в назначенной дозировке. Никаких наркотиков или алкоголя. Они усугубляют симптомы.
- Трансформируйте цели: долгосрочные – в ряд краткосрочных. Продуктивнее разбить одну задачу на ряд мелких и постепенно, шаг за шагом, добиваться их. Помните, что очень важно видеть пусть даже небольшие изменения в лучшую сторону. И всегда – радоваться маленьким удачам.
- Ведите активную социальную жизнь. У вас должны быть свои интересы, своя работа, общение с друзьями. Однако не всегда стоит вовлекать в такую активную жизнь своего больного родственника, он может не выдержать такого образа жизни, который легко переносится здоровыми людьми. Прогулки, походы в гости и другие выходы в свет могут помочь, если ваш родственник заинтересован в них и хорошо себя контролирует.
- Не допускайте, чтобы болезнь вашего родственника превратила вашу жизнь в хаос. Вы должны заботиться о себе. Если вы сами этого не сделаете, то тогда кто позаботится о вас, о вашем сыне или дочери? От вашего душевного здоровья зависит душевное здоровье вашего родственника.
- Продолжайте свое образование по общению с душевнобольными. Необходимо осознать, что больной родственник будет меняться, с каждым новым обострением меняется его личность. И, следовательно, параллельно надо будет менять и свое отношение к нему.
Мария, психолог проекта.
Полезные статьи: Общение с человеком, страдающим психическим заболеванием,
Близкий страдает психическим заболеванием? Начните заботу с себя!